草原蒼綠如畫，林海浩渺清幽，河流清澈婉轉，湖泊映照藍天，呼倫貝爾是一個被世界傳唱、壯美神奇、令人向往的人間天堂。這里生態環境優越、歷史文化厚重、地理區位獨特，具有規模較大、最為完整的生態系統，在國內外享有極高美譽度，走遍千山萬水、呼倫貝爾唯美的“呼倫貝爾大草原”品牌已經深入人心。
《2023中國候鳥式養老夏季棲息地適宜度指數》發布。評價結果顯示，在76個候選城市中，呼倫貝爾奪得今年夏季候鳥式養老棲息地第三名。
候鳥式養老棲息地適宜度指數（分冬季和夏季）是養老行業研究團隊研發并連續發布的公益性指數。由上海交通大學行業研究院研發，旨在為日漸盛行的候鳥式養老提供具有科學依據的城市選擇參考。
呼倫貝爾之所以上榜候鳥式養老夏季理想棲息地，是因其地處中高緯度，屬中溫帶大陸性季風氣候，夏季風和日麗，雨水適中，干濕適當，體感舒適，涼爽宜人；從避暑指標看，夏季平均氣溫19.5℃，平均最低氣溫12.5℃，平均最高氣溫23.7℃，避暑旅游氣候資源優越。
這里被譽為“生態氧吧”，超高的負氧離子含量讓你體驗大口呼吸的暢快。這里被譽為“綠色凈土”，讓你知道夏日的綠色也可以如此多姿。這里被譽為“北國碧玉”，全年空氣質量優良天數比例達100%，讓你享受“天天好心情”。這里是“瘋狂動物城”，牛羊成群、駿馬奔騰、鳥翔魚躍，松鼠、沙狐、黃羊、馴鹿……它們或許都會跟你成為好朋友。這里是“美食天堂”，手抓羊肉、醇香奶食、綠色野味、異域菜肴……一大波特色美食等你來大快朵頤。
總之，呼倫貝爾絕對稱得上是清涼又絕美的避暑勝地，定讓你清涼一夏，不負此行！
六大避暑康養地
中心城區（海拉爾區）
推薦理由：海拉爾區山嬌松秀、風光旖旎，空氣質量始終保持在國家一級標準，夏季年平均氣溫18.9℃，是祖國最美的避暑勝地。
中心城區（鄂溫克族自治旗）
推薦理由：鄂溫克族自治旗位于大興安嶺山地西北坡，境內有伊敏河、海拉爾河、輝河、錫尼河、維納河等大小河流263條。最熱7月平均氣溫19～22℃。
根河市
推薦理由：根河市是我國緯度最高的城市，夏季平均溫度15.8℃，森林覆蓋率高達91.7%，負氧離子含量每立方厘米最高達到4.8萬個。全年基本沒有霧霾天氣，夏季100%為無污染和空氣質量優良。
牙克石市
推薦理由：牙克石市地處大興安嶺中脊中段西坡，夏季平均溫度為17.4℃，森林覆蓋率達到78.7%，負氧離子每立方厘米2萬個，是森林康養和避暑旅游的重要目的地，無污染的天然氧吧、避暑旅游樣本城市，也是國家森林康養基地。
扎蘭屯市
推薦理由：扎蘭屯市位于大興安嶺東麓，與松嫩平原接壤，是國家級風景名勝區、中國優秀旅游城市、中國天然氧吧、國家級園林城市、國家生態市、國家級滑雪旅游度假地、全國休閑農業與鄉村旅游示范縣，夏季平均溫度19.9℃。負氧離子含量每立方厘米8828個。
額爾古納市
推薦理由：額爾古納市地處呼倫貝爾大草原與大興安嶺原始森林過渡交錯帶，為世界級自然景觀廊道，被評為2022年國家級森林康養試點建設單位、中國最具發展潛力的生態城市、最具民俗文化特色旅游目的地、全國十大魅力名鎮、國家級特色景觀旅游名鎮、國家級風景名勝區、國家級傳統村落。夏季平均溫度18.4℃，負氧離子含量每立方厘米2470個。
避暑康養景區（景點）推薦
海拉爾國家森林公園
推薦理由：海拉爾國家森林公園位于呼倫貝爾市海拉爾區西交界街，因沙埠古松而著名，是我國第一個以天然樟子松為主體的國家級森林公園，國家3A級旅游景區。園區總面積22萬畝，南園有鳥語林、木棧道、兒童研學體驗區、VR體驗館、兒童樂園等區域。
紅花爾基樟子松國家森林公園
推薦理由：紅花爾基樟子松國家森林公園是我國最大沙地樟子松林區，是我國天然樟子松的“基因庫”和“能源庫”，素有“樟子松故鄉”的美譽。地區活立木蓄積1526萬立方米，森林覆蓋率為35.6%，施業區的樟子松林面積達13.5萬公頃。紅花爾基國家森林公園是國家4A級旅游景區和森林養生國家重點建設基地。園內可進行休閑娛樂、度假觀光、科普教育、野營游釣、漂流探險、滑雪狩獵、青少年夏令營活動等。
伊克薩瑪國家森林公園
推薦理由：滿歸伊克薩瑪國家森林公園為國家2A級旅游景區。園內森林風景資源獨具北國特色，保存著我國最后一片寒溫帶明亮針葉原始林景觀。公園內有月牙灣、腳印湖、姊妹湖、生態園、西伯利亞紅松林、森林人家、省界景區等自然景觀。是一座天然氧吧，更是呼倫貝爾地區集游覽、觀光、避暑、度假、科研于一體的旅游勝地。
牙克石鳳凰山景區
推薦理由：牙克石鳳凰山景區有云龍山莊、鳳凰山滑雪場和冰峰汽車營地三個核心景區。園內還有上鳳湖、鳳凰湖、下鳳湖、云龍湖、太陽湖五個人工湖面。主要開展森林、草原、濕地、冰雪為主的四季旅游項目。該景區是國家濕地公園、國家級水利風景區、全國首批森林康養基地。
莫爾道嘎國家森林公園
推薦理由：莫爾道嘎國家森林公園是國家4A級原生態旅游景區，是我國寒溫帶森林板塊最清晰、森林文化最濃郁、植物生態多樣性最完整的國家級森林公園。
相思谷
推薦理由：阿里河國家森林公園總面積2486公頃，森林覆蓋率達98%，享有“中國最具特色生態旅游目的地”“中國最佳養生休閑旅游目的地”之美譽。2017年被《中國綠色時報》評為“中國森林氧吧”。谷內擁有原始生態環境中的億年冰石河、遠古彩繪巖畫、距今200至300萬年第四紀冰川遺跡、高山盆景、巖石古樹、空中花園等景觀。
達爾濱湖國家森林公園
推薦理由：達爾濱湖國家森林公園總面積22081公頃，是大興安嶺林區保存最為完整的原始林區和生態功能區。近年來，該景區被評為中國森林體驗基地、中國森林養生基地、中國慢生活休閑體驗區等。
全國鄉村旅游重點村東光村
推薦理由：整村建筑獨具朝鮮族風格，民俗特色保留完好，七彩民俗廣場、朝鮮民俗館、福衍東光美食一條街、金達萊景觀大道、人工湖，帶您觀賞朝鮮特色風情，了解朝鮮族文化，品嘗朝鮮族美食，體驗朝鮮族特色活動。
呼倫貝爾大草原·莫爾格勒河景區
推薦理由：呼倫貝爾大草原·莫爾格勒河景區總占地面積201.5平方公里，是國家5A級旅游景區預備名單創建中的國內首家5A級草原景區。該景區是多樣化、生態化、休閑化并存的草原旅游度假區，保留了較完整的草原游牧生產生活方式。
內蒙古額爾古納國家濕地公園
推薦理由：內蒙古額爾古納國家濕地公園是國家4A級旅游景區。濕地公園由根河及周邊沼澤、灘地、林地等組成，總面積12072公頃，其中濕地面積9518.64公頃，濕地率78.85%，涵蓋了永久性河流濕地、草本沼澤、灌叢沼澤、森林沼澤與沼澤化草甸等多種濕地類型。
避暑康養特色民宿（營地）推薦
森林木屋
莫爾道嘎國家森林公園核心景區白鹿島酒店，位于青山相擁、秀水環抱的密林深處，距離莫爾道嘎鎮101公里，是一座集住宿、餐飲、娛樂為一體的多功能綜合性服務酒店。
森林樹屋
列夫濕地莊園景區配套設施齊全，服務功能完善，遍布林間的11間森林樹屋擁有最貼近自然的住宿體驗。
星空牧場
星空牧場隱秘于呼倫貝爾草原的最深處，每個房間都是全景玻璃天窗及朝湖落地觀景窗，草原、星河、白樺林、濕地、農田將濃縮為一景呈現在您眼前。
相思客棧
由木刻楞樣式別墅群組成，有水上飲吧、聽濤閣、拓跋王行宮、清馨閣和馨謐居等別具特色的木屋，木制觀景廊與自然相融合，峰回路轉中景色美不勝收。
騰克達斡爾民俗村
騰克達斡爾民俗村位于莫力達瓦達斡爾族自治旗騰克鎮騰克村，于2017成功入選第四批中國傳統村落名錄，2021年入選首批內蒙古自治區鄉村旅游重點村落名錄，2022年被國家農業農村部評為中國美麗休閑鄉村、國家級文明鎮及鄉村旅游重點村，2022年被呼倫貝爾市授予“民族團結進步教育基地、研學基地”。
克魯倫旅游營地
新巴爾虎右旗克魯倫旅游營地位于克爾倫蘇木芒來嘎查，在克魯倫河畔至高點，擁有克魯倫河畔景觀最佳、最獨特的觀賞視角，可提供集觀光、體驗、餐飲、住宿等一體式服務。
伊和烏拉蒙古民宿
伊和烏拉蒙古民宿融于一望無際的呼倫貝爾大草原上，前方遠眺伊和烏拉山，后方遠觀中俄邊境額爾古納河，生態環境和景觀效果良好。（記者 曉梅）
